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1. 상추 Lettuce
상추의 들어있는 섬유질성분들이 자성작용을 일으킵니다
이것이 치아의 플러그를 제거 하는데 도움을 줍니다
또한 상추를 건조시켜 가루를 만든 후 치약과 함께 사용하면 치아 미백에 큰 도움이 된다고 하네요
2. 바나나 banana
바나나 껍질은 치아 미백에 탁월하다고 하네요
바나나 껍질 안쪽에 있는 하얀 부분에는 칼슘과 마그네슘 망간 성분이 풍부하게 함유 되어 있다고 합니다
해당부분으로 이를 문지르면 치아 미백에 도움을 줍니다
주의 사항으로 이사이사이에 하얀 이물질이 낄수 있으므로 꼭양치를 해주는 것이 중요 합니다
3. 녹차 green tea
녹차에는 타닌성분이 많이 있습니다
이것은 세균이 달라붙는 것을 막아줍니다
이에 세균이 붙지 않기 때문에 착색을 방지합니다
또한 녹차에 폴리페놀이 산성을 띠고 있어 입속의 세균을 방지합니다
하지만 녹차에는 카페인 성분이 함유되어 있어 밤에 마시게되면 숙면을 방해될수 있습니다
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